【養生救命班】健康老化全指南

 掌握「吃、動、管」長壽關鍵，預約未來 10 年活力人生！

為什麼您需要這門課？

老化不是年紀，是身體在「生鏽」。 疾病往往是結果，長年的習慣才是原因。許多人面對三高、體力下滑或慢性病感到無力，但其實只要跟著國際專家學會「幫細胞做對的事」，即使有慢性病，也能維持高質量的生活！
 

【課程核心理念】
疾病是結果，習慣才是原因。老化不代表身體必然衰敗，關鍵在於您是否學會「幫細胞做對的事」。本課程由國際預防醫學專家帶路，即使面對慢性病，也能透過科學管理維持高品質生活，告別身體「生鏽」的危機。

【權威講師介紹】
嚴母過 博士 (Dr. Wu-Kuo Yen) 學歷：美國約翰霍普金斯大學 (Johns Hopkins University) 博士 專業領域：糖尿病衛教、預防醫學、長照管理權威 教學風格：以深厚的醫學背景為基礎，將複雜的健康知識轉化為日常可執行的具體步驟。

【八週全人健康課程大綱】
W1｜健康老化術：掌握抗老關鍵，讓身體不再生鏽。
W2｜慢病管理學：啟動免疫與代謝的深度修復。
W3｜211餐盤實踐：不節食、穩血糖、預防心血管疾病。
W4｜擊退肌少症：在家就能做的阻力訓練，存體能防跌倒。
W5｜視力保健：3C時代的護眼營養與日常照護。
W6｜優質睡眠：深層修復習慣，啟動身體自癒力。
W7｜腸道健康：優化消化與排氣，提升營養吸收。
W8｜身心靈整合：蛋白質關鍵與情緒壓力的健康連結。

【獨家報名加贈】 報名即加贈劉毅老師精選好書《養生救命經》。 首創「邊學英文 ✕ 邊顧健康」模式，透過口語順口溜活化大腦，預防老化同時充實知識！

【課程資訊】
■ 課程日期：4/24 — 6/26 (每週五)
■ 上課時間：13:30 – 16:30
■ 課程學費：NT$ 3,000 (全系列 8 週課程/週週開課，含贈書)
■ 上課地點：台北市中正區許昌街 17 號 6 樓
■ 報名專線：02-2389-5212

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